Siemię lniane 25 kg

Zapytaj o cenę

Siemię lniane to nasiona lnu o brązowej lub złotej barwie, które w wodzie pęcznieją i obtaczają się dużą ilością śluzu. W medycynie niekonwencjonalnej siemię jest stosowane od tysięcy lat. Len uprawiano już w starożytnym Egipcie, Chinach i Babilonie ok. 3 tys. lat p.n.e. Obecnie siemię jest popularnym składnikiem diety, uważanym za żywność typu superfood.

W medycynie niekonwencjonalnej po siemię lniane sięgają osoby, które mają dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Powszechnie jest uznawane za pomocne w przypadku wysokiego cholesterolu. Zawiera duże ilości błonnika, lignanów i kwasów tłuszczowych omega – 3.

Błonnik, zawarty w siemieniu lnianym to zarówno błonnik rozpuszczalny (20 – 40%), jak i nierozpuszczalny (60 – 80%). Rozpuszczalny ma właściwości żelujące, co w przewodzie pokarmowym działa na wiązanie treści pokarmowej i uczucie sytości po posiłku. Nierozpuszczalny błonnik wpływa na zwiększenie objętości mas kałowych poprzez wiązanie wody, co powoduje silniejsze ruchy perystaltyczne jelit i regularne wypróżnianie. Dzięki temu zapobiega zaparciom.

Stosując siemię lniane należy pamiętać o piciu dużej ilości wody, ponieważ, w przeciwnym razie, zaparcia nasilają się.